منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
sana - 9949
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
آمــان - 9351
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
ام مآب - 6181
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
حبوبه - 4714
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
billa - 4287
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
أم خالد - 3745
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
هدي - 3417
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_rcapهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Voting_barهل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

 هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل

اذهب الى الأسفل 
+2
*أم الشيماء*
starkabaw
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
starkabaw

starkabaw


مساهماتك مساهماتك : 1755
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 13050
تاريخ التسجيل : 30/10/2009
العمل/الترفيه : طالبه(المطالعه والان
sms sms : Everything is okay in the end. If it's not okay, then it's not
the end
كل الأمور على مايرام في النهاية ، إن لم تكن كذلك ، فتلك ليست
النهاية





المزاج : ادا كان فيه نت حيكون امليح
منتضرة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Lllll

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Empty
مُساهمةموضوع: هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل   هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2010-03-16, 07:15





اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.

إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل 65تحياتي
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل 65
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*أم الشيماء*

*أم الشيماء*


مساهماتك مساهماتك : 10632
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 23622
تاريخ التسجيل : 12/03/2009
العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب
sms sms : لا اله الا الله محمد رسول الله



المزاج : حسب سرعة الانترنت
منتضرة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Kh0otw1jc_1

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل   هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2010-03-16, 07:52

انا كنت زمان دائما اكتب فى المذكرة وبعدها احس بيها تعب لى
حرقتها المدكرة ولم اعد اكتب ولكن اتحدث مع نفسى كثيرا
هههههههههه
مجنونة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام البيان

avatar


مساهماتك مساهماتك : 4476
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 15976
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
العمل/الترفيه : خريجة علم نفس سيكولوجي-تحليلي وقاعدة امبوجة في الحوش
sms sms : اذا كبرت فتذكر ان الله عز وجل اكبر
الله
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Lo

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل   هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2010-03-16, 07:56

&واللهي نفس الشئ نحساب روحي بس طلعت وحده من بين عرم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soomaa

soomaa


مساهماتك مساهماتك : 311
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 11060
تاريخ التسجيل : 05/10/2009
العمل/الترفيه : دراسة و الانترنت و البيت
دايخة
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Ix7r0pel9_1

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل   هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2010-03-16, 09:51

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل 437659
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مآب

ام مآب


مساهماتك مساهماتك : 6181
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 18429
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Ouo-oo11
الله
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Knoon-1208917641

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل   هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2010-03-16, 10:11

طبيعى كل انسان يتحدث مع نفسهويتشاور مع افكاره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
billa

billa


مساهماتك مساهماتك : 4287
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 15283
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمل/الترفيه : قعدة طالبة
الله
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Oxtccuwdt_1

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل   هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل Icon_minitime2010-03-19, 05:58

هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل 437659 هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل 953932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تتحدث مع نفسكـ اذا ادخل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ادخل وشوف اخر شي تتوقعه
» ادخل ولن تندم قصه رائعه
» ادخل هنا اسمك و سترى العجب
» الــــــــــــــــــــكوخ المحـــــــــــــــــترق....لماذا احترق ادخل لتراي بنفسك
» ترمي اكياس الشاي0000تبغي تعرفي ليش ادخل وشوفي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: الاقسام العامة والترفيهية :: *¤ô§ô¤*~ القسم العام *¤ô§ô¤*~-
انتقل الى: