| المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية | |
|
+7*أم الشيماء* أم خالد billa starkabaw د/مودة ساهرة للخير ام روان 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ام روان
مساهماتك : 888 وصلت إلى نقطة : 12032 تاريخ التسجيل : 13/07/2009 العمل/الترفيه : خلاص بطلت تصميم اولادى اهم من النت sms : ليس من المهم ان تعيش مع من تحب
ولكن من المهم ان تثق انك فى قلب من تحــــــــــب
المزاج : الحمدلله على كل شىء
| موضوع: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 00:38 | |
| أكد إخصائيو الأمراض النفسية والعصبية أن رياضة المشى تحسن الحالة النفسية والذهنية للفرد وتزيد من كفاءة العضلات وتحسن من الدورة الدموية خاصة من الأفراد الذين يعانون من الأمراض النفسية والعصبية وهى أيضا مفيدة بالنسبة للأفراد الذين لا يقدرون على التحكم فى الشهية .
والمشى هو أفضل أنواع الرياضات بالنسبة للإنسان خاصة إذا كانت المدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا .
رياضة المشى تكفى كل احتياجات الجسم من التمرينات الرياضية التى يحتاجها إذا استطاع الفرد أن يمشى بطريقة صحيحة فالفرد يحتاج أن يقطع مسافة يوميا من 3 إلى 5 كيلو فى أى مكان بالمنزل .
وفائدة أخرى لرياضة المشى تظهر عند هؤلاء الأفراد الذين يتبعون حمية معينة لإنقاص الوزن فالمشى يحافظ على الكتلة العضلية ثابتة وهو الوحيد القادر على المحافظة على الجسم من العودة لنفس الوزن. | |
|
| |
ساهرة للخير
مساهماتك : 630 وصلت إلى نقطة : 11135 تاريخ التسجيل : 11/01/2010
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 00:39 | |
| بارك الله فيك على الافادة مشكورة | |
|
| |
د/مودة
مساهماتك : 1754 وصلت إلى نقطة : 12622 تاريخ التسجيل : 07/12/2009 العمل/الترفيه : دكتورة تحاليل طبية sms : انا سعيدة باالانضمام الى المنتدى المزاج : على حسب الاجواء
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 01:11 | |
| | |
|
| |
starkabaw
مساهماتك : 1755 وصلت إلى نقطة : 13004 تاريخ التسجيل : 30/10/2009 العمل/الترفيه : طالبه(المطالعه والان sms : Everything is okay in the end. If it's not okay, then it's not
the end
كل الأمور على مايرام في النهاية ، إن لم تكن كذلك ، فتلك ليست
النهاية
المزاج : ادا كان فيه نت حيكون امليح
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 04:02 | |
| مشكورة على الإفادة حبيبتى | |
|
| |
billa
مساهماتك : 4287 وصلت إلى نقطة : 15237 تاريخ التسجيل : 15/02/2010 العمل/الترفيه : قعدة طالبة
| |
| |
أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14555 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 05:05 | |
| بارك الله فيكي ام روان كلامك تمام
| |
|
| |
*أم الشيماء*
مساهماتك : 10632 وصلت إلى نقطة : 23576 تاريخ التسجيل : 12/03/2009 العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب sms : لا اله الا الله محمد رسول الله
المزاج : حسب سرعة الانترنت
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 05:16 | |
| 100% الله يبارك فيك اختى ام روان | |
|
| |
مرام البيان
مساهماتك : 4476 وصلت إلى نقطة : 15930 تاريخ التسجيل : 17/12/2009 العمل/الترفيه : خريجة علم نفس سيكولوجي-تحليلي وقاعدة امبوجة في الحوش sms : اذا كبرت فتذكر ان الله عز وجل اكبر
| |
| |
ام مآب
مساهماتك : 6181 وصلت إلى نقطة : 18383 تاريخ التسجيل : 30/12/2009 العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 10:26 | |
| فعلا المشى افضل الرياضات مفيدة عضليا ونفسيا وذهنينا ولتنشيط الدورة الدموية مشكورة ام روان على الموضوع القيم | |
|
| |
ام روان
مساهماتك : 888 وصلت إلى نقطة : 12032 تاريخ التسجيل : 13/07/2009 العمل/الترفيه : خلاص بطلت تصميم اولادى اهم من النت sms : ليس من المهم ان تعيش مع من تحب
ولكن من المهم ان تثق انك فى قلب من تحــــــــــب
المزاج : الحمدلله على كل شىء
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-19, 13:33 | |
| المشى مهم جدا انتم لسه قاعدين قوموا امشوا شكرا لكم | |
|
| |
sana
مساهماتك : 9949 وصلت إلى نقطة : 22171 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-20, 01:13 | |
| بوركتي ام روان فعلا المشي احسن رياضه ويشرح النفس | |
|
| |
كلي أمل
مساهماتك : 2116 وصلت إلى نقطة : 12823 تاريخ التسجيل : 15/01/2010
| موضوع: رد: المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية 2010-04-24, 12:33 | |
| اكيد مفش احسن من المشي وفي الهواء الطلق | |
|
| |
| المشى يحسن من الحالة النفسية والذهنية | |
|