منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
حقائق عن اللوز Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
sana - 9949
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
آمــان - 9351
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
ام مآب - 6181
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
حبوبه - 4714
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
billa - 4287
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
أم خالد - 3745
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
هدي - 3417
حقائق عن اللوز Vote_rcapحقائق عن اللوز Voting_barحقائق عن اللوز Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

 حقائق عن اللوز

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام روان

avatar


مساهماتك مساهماتك : 888
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12076
تاريخ التسجيل : 13/07/2009
العمل/الترفيه : خلاص بطلت تصميم اولادى اهم من النت
sms sms : ليس من المهم ان تعيش مع من تحب
ولكن من المهم ان تثق انك فى قلب من تحــــــــــب




المزاج : الحمدلله على كل شىء
الله
حقائق عن اللوز Lo

حقائق عن اللوز Empty
مُساهمةموضوع: حقائق عن اللوز   حقائق عن اللوز Icon_minitime2009-10-19, 00:35

حقائق عن اللوز 507700793
نوصي بتناول سبعين حبة لوز في اليوم. لماذا، لأن هذا هو عدد حبات اللوز التي تناولتها عينة من الأشخاص في مركز الأمل الطبي الوطنية الأمريكي يومياً لمدة ستة شهور، بالإضافة الى حمية قليلة بالسعرات الحرارية، أدت إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة 18 بالمائة.


في الدراسة، تم وضع 65 من الأشخاص الذين يعانون من البدانة والوزن الزائد - 70 بالمائة كانوا يشكون من نوع من مرض السكري - على أحد حميتين صممتَا لتخفيفِ الوزن. المجموعة الأولى أَكلت حمية قليلة السعرات أساسها صيغة سائلة تَحتوي على دهون معتدلة من اللوز (39 بالمائة دهن كليّ، 25 بالمائة دهن آحادي غير مشبع، 35 بالمائة كربوهيدرات وطاقة). المجموعة الثانية أَكلت حمية قليلة السعرات، قليلة الدسم أساسها صيغة سائلة بضمن ذلك مختارات من الكربوهيدرات المعقدة ذاتيا (18 بالمائة دهن كليّ، 5 بالمائة دهن آحادي غير مشبع، 53 بالمائة كربوهيدرات وطاقة). وكان مجموع السعرات الحراريةِ ومستويات البروتينِ متكافئة في كلا الحميتين.


ولاحظ المشاركون في حمية اللوز انخفاضا في كتلة الجسم، والوزن بنسبة 18 % (bmi)- مقياس للوزنِ يستند على الطول – مقارنة مع انخفاض بنسبةَ 1 1% في الحمية التي لا تعتمد اللوز. إضافة إلى ذلك، فأن محيط الخصر في مجموعة اللوز نقص بحوالي 14%، مقَارنة مع 9 % في المجموعة الثانية.


ويقول مؤلف الدراسة ميشيل فاين بأن عامل التخمة يلعب دوراً جزئياً. "لوز غذاء مغذي كثيف يزود الجسم بالدهون الآحادية غير المشبعة اتي تمنح الصحّة، والبروتين، والالياف، التي تساهم في الشعور بالامتلاء."


كلا المجموعتان اظهرتا تحسنا في مرض السكري حيث لاحظتا تراجع مستويات السكر في الدم ومستويات الأنسيولينِ. لكن أولئك الذين تناولوا حمية اللوز كانوا قادرين على خفض حاجتهم من دواء مرض السكر بدرجة أكبر من المجموعة الثانية.


إختر اللوز الكامل الجاف، وغير المملح أو الخام. تناول من 14 إلى 20 حبة في اليوم. بدلا من وجبة خفيفة سريعة. حاول تناول 50 حبة كبديل لاحد الوجبات إذا اردت ذلك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام البيان

avatar


مساهماتك مساهماتك : 4476
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 15974
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
العمل/الترفيه : خريجة علم نفس سيكولوجي-تحليلي وقاعدة امبوجة في الحوش
sms sms : اذا كبرت فتذكر ان الله عز وجل اكبر
الله
حقائق عن اللوز Lo

حقائق عن اللوز Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق عن اللوز   حقائق عن اللوز Icon_minitime2010-03-02, 10:34

جميل سناخذ بالنصيحه ومن يكره اللوز حقائق عن اللوز 437659
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د/مودة

د/مودة


مساهماتك مساهماتك : 1754
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12666
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمل/الترفيه : دكتورة تحاليل طبية
sms sms : انا سعيدة باالانضمام الى المنتدى
المزاج : على حسب الاجواء
مشغولة

حقائق عن اللوز Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق عن اللوز   حقائق عن اللوز Icon_minitime2010-03-02, 11:02

نصيحة حلوة ومفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sana

sana


مساهماتك مساهماتك : 9949
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22215
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر
المزاج : الحمد لله
حقائق عن اللوز Ouou-u10
الله

حقائق عن اللوز Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق عن اللوز   حقائق عن اللوز Icon_minitime2010-03-06, 08:11

شكرا على النصائح وان شاء الله يحميك الله من كل مرض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حقائق عن اللوز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: اقسام صحة :: قسم الطب البديل-
انتقل الى: