منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
sana - 9949
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
آمــان - 9351
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
ام مآب - 6181
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
حبوبه - 4714
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
billa - 4287
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
أم خالد - 3745
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
هدي - 3417
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_rcap4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Voting_bar4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

 4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فارسة السنة

فارسة السنة


مساهماتك مساهماتك : 3107
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12950
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Uoou-o13
الله
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Llll

4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: 4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة   4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2013-06-03, 07:28

يعتبر اهتمامك بجهازك الهضمي داعم أساسي لصحتك الجسدية والنفسية، ومعرفة كيفية الحفاظ عليه يقودك لجسم صحي وسليم، لذا نقدم لك عدد من النصائح الهامة التي تحافظ على صحتك.

-1 تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة

تحتوي الفواكه والخضروات على ألياف سهلة الهضم وغنية بالمواد الغذائية. كذلك الحبوب المفيدة للجسم وسهلة الهضم. كذلك الإكثار من الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات.

2- التقليل من اللحوم الحمراء

ينصح الأطباء بتناول اللحوم البيضاء المتمثلة في الدجاج والأسماك.

3- الطهي بالبخار

يفضل أن تطهو أطعمتك على البخار، كذلك يمكن استبدالها بالمشويات لخلوها من الزيوت والدهون.

4- التمارين والرياضة

ممارسة الرياضة مفيدة للجسم عموما، حيث تمنحك جسم صحي ورياضي، خالي من الأمراض.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مآب

ام مآب


مساهماتك مساهماتك : 6181
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 18325
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Ouo-oo11
الله
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Knoon-1208917641

4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة   4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2013-06-04, 03:00

أفادك الله لكل ماهو فيه الخير كما أفدتينا فارسة السنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارسة السنة

فارسة السنة


مساهماتك مساهماتك : 3107
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12950
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Uoou-o13
الله
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Llll

4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة   4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2013-06-04, 05:05

جزاك الله خير على الدعوة الصادقة ام ماب سعيدة بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sana

sana


مساهماتك مساهماتك : 9949
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22113
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر
المزاج : الحمد لله
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Ouou-u10
الله

4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة   4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة Icon_minitime2013-06-04, 09:14

بارك الله فيك على المعلومات فارسة
جزاكي الله الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي والتمتع بصحة جيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للحفاظ على الصداقة الدائمة
» أسهل طريقة للحفاظ على الراتب
» لا بد من ممارسه الرياضه للحفاظ على رشاقتك ووزنك المناسب
» وصـايا الرسول صلى الله عليه وسلم للحفاظ على جمالك
» شيل علم اسرائيل من جهازك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: اقسام صحة :: قسم الصحة الاسرة وتغدية السليمة لطفلك-
انتقل الى: