| الرابح الاكبر | |
|
+5أم خالد ام روان سندريلا *أم الشيماء* ام قصى 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ام قصى
مساهماتك : 7 وصلت إلى نقطة : 10671 تاريخ التسجيل : 15/10/2009 العمل/الترفيه : ديما مضايقة
| موضوع: الرابح الاكبر 2009-10-15, 13:05 | |
| مشاء الله عليا اول مشتركة وينكم يا عضوات سمونيات هيا نتحمسو للريجيم عندى وصفات هائلة | |
|
| |
*أم الشيماء*
مساهماتك : 10632 وصلت إلى نقطة : 23616 تاريخ التسجيل : 12/03/2009 العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب sms : لا اله الا الله محمد رسول الله
المزاج : حسب سرعة الانترنت
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2009-10-15, 20:25 | |
| | |
|
| |
سندريلا
مساهماتك : 115 وصلت إلى نقطة : 11063 تاريخ التسجيل : 07/06/2009
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2009-10-18, 20:51 | |
| وانا بعد فى انتضارك ولا تخلينها بس على الشربات والحساء وبس, بدنا لحم ودجاج هههههههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
ام روان
مساهماتك : 888 وصلت إلى نقطة : 12072 تاريخ التسجيل : 13/07/2009 العمل/الترفيه : خلاص بطلت تصميم اولادى اهم من النت sms : ليس من المهم ان تعيش مع من تحب
ولكن من المهم ان تثق انك فى قلب من تحــــــــــب
المزاج : الحمدلله على كل شىء
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2009-10-21, 22:38 | |
| انا موجوده ياقمر ونفسى اخسس 15 كيلو او 16 لالا انا مش سمينة اوعى تفكرى كده بس انا وزنى 81 وعايزة انزل الى 65 وعندى وصفات رجيم حلوة اوى لدكتور بهاء ياريت نشجع بعض ونبدا مع بعض بدل ماهو الواحده مكسلة كده | |
|
| |
أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14595 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-01-04, 08:08 | |
| مرحبا بكن جميعا
صحيح كلامك يا أم الشيماء الظاهر منتدى الريجيم والرشاقة ينقصه بعض الحركة وهذه اشارة كويسة أن أغلب العضوات
ما شاء الله أوزانهن مثالية ولكني أريد تنزيل 10 كيلو جرام من وزني وحابة من يشجعني صراحة
وانا من هنا أنادي عليك يا شيماء ويا أم الشيماء وسندريلا وأم قصي كاتبة الموضوع
يلة همة ونشاط وحركة مش بس نظام غذائي ولكن رياضي أيضا وأنا على فكرة ضد كلمة ريجيم لأنها توحي
بالحرمان خليها نظام غذائي صحي
أنا في انتظار الردود لنبدأ على بركة الله ونحدد نقطة الانطلاق | |
|
| |
*أم الشيماء*
مساهماتك : 10632 وصلت إلى نقطة : 23616 تاريخ التسجيل : 12/03/2009 العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب sms : لا اله الا الله محمد رسول الله
المزاج : حسب سرعة الانترنت
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-01-05, 12:23 | |
| طامعة فى 7 كيلو نزلهم بس يارييييييييييييييييييت | |
|
| |
أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14595 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-01-06, 00:12 | |
| ههههههههههههه
ما فيش يأس يا أم الشيماء أبدا وأفضل نظام هو اللي ممكن تخليه نظام حياة لك
يعني ما في حرمان, وأنا وضعت في مخططي 10 كيلو لأني لو نقصتحتى خمسة حيعمل فرق كبير بس قلت أضع الهدف
كبير حتى أصل للمطلوب بسرعة وثبات
في انتظار المشاركات | |
|
| |
malak
مساهماتك : 62 وصلت إلى نقطة : 10320 تاريخ التسجيل : 10/05/2010
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-05-14, 20:47 | |
| السلام عليكم اني اولمشاركة ليا في المنتدي وبجد حبيت نشارك معاكم بصراحة اني وزني 85 ونبي ننزل10 كيلو باش نولي 75 نفس طولي ياريت تفيدوووني بريجيم اواي شي ينقص الوزن | |
|
| |
أم محمد
مساهماتك : 2078 وصلت إلى نقطة : 12937 تاريخ التسجيل : 23/10/2009 العمل/الترفيه : مهندسة قاعدة فى الحوش نربى فى صغارى ونحب المطالعة sms : اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم المزاج : عادى والحمد لله على كل حال
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-05-15, 21:29 | |
| يا ملاك عشرة كيلو مش هلبة تقدرى تنزليهم فقط بصيام اثنين وخميس الى رمضان ان شاء الله وعند الفطور ما تاكليش المعجنات هلبة وكثرى شرب الماء واكل الفاكهة والخضروات انى زيك تقريبا زايدة عشرة كيلو على وزنى وديما نحافظ على عدم زيادة الوزناكثر وانقاصه بعدم الاكل فى الليل والاكتفاء بالزبادى وان شاء نكتيلكم ريجيم امى الله يحفظها من اخصائى تغدية ممتاز جدا | |
|
| |
sana
مساهماتك : 9949 وصلت إلى نقطة : 22211 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-05-16, 08:29 | |
| حتى انى معاااااااااااكم اعطونا طرق ريجيم انى نبي انقص 3 كيلو بس | |
|
| |
ام مآب
مساهماتك : 6181 وصلت إلى نقطة : 18423 تاريخ التسجيل : 30/12/2009 العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-05-20, 23:56 | |
| اهلا بكم اخواتى فى الرابح الاكبر حتى انى نبى نقص شوية هيا وين الريجيم مانبوش ريجيم قاسى نبوا تاكلوا عاد ههههههههههههههه | |
|
| |
malak
مساهماتك : 62 وصلت إلى نقطة : 10320 تاريخ التسجيل : 10/05/2010
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-05-21, 20:34 | |
| اهلا بيكم وخياتي بالله يابنات افيدوني راني بنهبل نبي اي كريم او مستحضر طبي ينقص في البطن عرسي قريب ومبتش تنزل | |
|
| |
أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14595 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-05-25, 23:37 | |
| مرحبا بك ملاك
زي ماقالت لك أم محمد ماتوكلي قبل النوم وانا بقلك وقفي أكل قبل النوم ب3 ساعات إلا لو حبة تفاح مثلا او جزر او زبادي....
وياريت لو تتجهي للخبز الأسمر وتنقصي من السكريات والحلويات وتكوني واعية بما تاكليه يوميا وضعي دايما وجبتك في صحن امامك حتى تحددي الكمية المطلوبة من أول وما تزيدي عليها وخلي أغلب طبقك من السلطة وياريت تبدي فيها
وصيام الثنين والخميس أكثر من رائع وأنا بصومهم حاليا ولكن الهم بعد الأجر من الله انك ماتوكلي كثير طوال فترة الليل وتبتعدي عن الحلويات بقدر ا لمستطاع كلي بس باعتدال وفي موضوعي في هذا القسم رياضات مختلفة تساعد على تحسين شكل الجسم وانا استفدت منها شخصيا, وانا بديت أول الموضوع بوزن 69 والان وزني في ال63 ومعاها صحيح النقص مش كتير لكن الفرق كبير في المقاس وأنا أصلا لاأريد أن انقص بسرعة حتى لا أكسبهم بسرعة..... | |
|
| |
malak
مساهماتك : 62 وصلت إلى نقطة : 10320 تاريخ التسجيل : 10/05/2010
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-05-26, 20:35 | |
| | |
|
| |
أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14595 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: رد: الرابح الاكبر 2010-06-12, 23:18 | |
| يلة وين الخوات المشاركات في البرنامج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قولولنا ايش صار معاكم وهل في تقدم ام لا؟؟؟ وييييينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | |
|
| |
| الرابح الاكبر | |
|