منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
انتفاخ البطن Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
sana - 9949
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
آمــان - 9351
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
ام مآب - 6181
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
حبوبه - 4714
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
billa - 4287
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
أم خالد - 3745
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
هدي - 3417
انتفاخ البطن Vote_rcapانتفاخ البطن Voting_barانتفاخ البطن Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

 انتفاخ البطن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
آمــان

آمــان


مساهماتك مساهماتك : 9351
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22252
تاريخ التسجيل : 11/02/2010
انتفاخ البطن Uoou-o13
الله

انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: انتفاخ البطن   انتفاخ البطن Icon_minitime2010-09-16, 05:01


انتفاخ البطن

هذه دعوة خاصة … مجانية … مفتوحة نقدمها لكل سيدة وفتاة تبحث عن الصحة والرشاقة والجمال … دون آثار جانبية … لأنها تعتمد على الطبيعة ومواردها الغنية بالكثير من النعم التي وهبها لنا الخالق سبحانه وتعالى … فقط عليك اختيار ما يبعث في جسمك القوة والنشاط … ويمنح روحك الحيوية والانطلاق لتستمتعي بحياة ملؤها الصحة والسعادة
هل سألنا أنفسنا يوماً … كيف يبدو حالنا إذا تصورنا أن هناك من يتربص بنا ليسبب لنا مشكلات نحن في غنى عنها ؟ أو يدفعنا للوقوع في أخطاء تنعكس سلباً على حياتنا ؟ لاشك أننا سنصاب بالقلق الشديد وسيشعر البعض بالخوف … وربما ينتاب آخرون الذعر! ولكننا في كل الأحوال سنسعى جاهدين لاحتواء المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة التي من الممكن أن تكلفنا أموالاً قد تثقل كاهلنا … ولكن كل ذلك يتضاءل أمام معالجة المشكلة والوصول إلى راحة البال ! إذا كانت هذه المشكلة يا سيدتي تتعلق بجمالك ورشاقتك فالإزعاج سيصبح قاسماً مشتركاً يسيطر على تفكيرك ويعكر مزاجك العام … لذلك ينبغي أن تواجهي أعداءك الذين يصوبون سهامهم " الغذائية" لإحداث الانتفاخ وبروز البطن!
انتفاخ البطن وزيادة الوزن تكون أحياناً دون سبب واضح وهي مشكلة تقع فيها السيدات بصفة عامة "امرأة من بين كل ثلاث نساء " كما تؤكد الإحصاءات إلى الحد الذي يصعب إخفاؤه مهما كانت الأزياء أو مستوى تصميمها!
تبدأ ظهور مقدمات هذه المشكلة بعد سن الأربعين نظراً لاحتفاظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر اعتباراً من هذه السن ومصدر هذه المواد المحتسبة في الأغلب هو الغذاء!
ولأن لكل مشكلة حلاً … لابد من معرفة الأسباب … أو الأعداء الذين يشكلون العناصر الرئيسية لهذه المشكلة، وهم :
أول الأعداء … الأغذية غير المطهوة ! التي يجب إبعادها عن المائدة نظراً لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلاً ينبغي أن تضيفي إليها بعض الخضراوات المطهوة مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر واللوبياء .
انتبهي للفاكهة! فهي تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في الجهاز الهضمي وإن كان التفاح هو الأسهل هضماً بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين … ونتجنب ذلك بفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبياً وليس بعد وجبات الطعام مباشرة .
إذا كنت من هواة تناول الأجبان البيضاء ، اختاري الأنواع القليلة الدسم :
بنسبة 10 – 20 % ، لأن بعضها يكوّن فقاعات هوائية في البطن .
كمية مياه الشرب ، يجب ألا تتجاوز لتراً ونصف اللتر خلال اليوم ، لأن الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .
احذري حبوب الإفطار الكاملة أو " السيريال" فالإفراط في استعمالها بسبب غازات الأمعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة أو منتقاة كالأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والمعجنات والبطاطا .
تجنبي المشروبات الغازية ، لأنك لست في حاجة لإضافة المزيد من الهواء إلى أمعائك .
ابتعدي عن العلكة لأنك تبتلعين كميات من الهواء أثناء المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الأمعاء .
انتبهي للخبز الطازج " الخارج من الفرن فوراً " لأنه يختمر بسهولة في الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن .

منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبوبه

حبوبه


مساهماتك مساهماتك : 4714
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 15135
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
انتفاخ البطن Uoou-o13
مشغولة
انتفاخ البطن Lllll

انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتفاخ البطن   انتفاخ البطن Icon_minitime2010-09-16, 10:51

تجنبي المشروبات الغازية ، لأنك لست في حاجة لإضافة المزيد من الهواء إلى أمعائك .

هذه مشكلتي مع اني نعرف اضرارهم لكن ما قدرتش نسيبهم متباش تنبلع الماكله من غيرهم

صحه ليك يا لمميزه فتكيتي منهم

مشكوره يا امان على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آمــان

آمــان


مساهماتك مساهماتك : 9351
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22252
تاريخ التسجيل : 11/02/2010
انتفاخ البطن Uoou-o13
الله

انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتفاخ البطن   انتفاخ البطن Icon_minitime2010-09-16, 19:53

منورة حبوبة وحتى اني زيك مانقدرش نستغنى عن المشروب لازم منه وكان مافيش نحس الماكلة ماطعمتهاش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*أم الشيماء*

*أم الشيماء*


مساهماتك مساهماتك : 10632
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 23600
تاريخ التسجيل : 12/03/2009
العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب
sms sms : لا اله الا الله محمد رسول الله



المزاج : حسب سرعة الانترنت
منتضرة
انتفاخ البطن Kh0otw1jc_1

انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتفاخ البطن   انتفاخ البطن Icon_minitime2010-09-16, 20:01

الحمد الله مستريحة من المشروبات الغازية
تعرفو فى شهر رمضان كااااااااااااااامل شريت باكو فيه 4 حكاك كولا
خاطرى فيها وخلاص
ومشربتهاش
وكل مرة نفتح وحدة نشرب منها شويا ونخليها فى الثلاجة تقعد باليومين 3 وبعدين نلقا غازات طارت هههههههههههههه
الحمد الله مستريحة منها
فى مرة ولدى محمد شرب كولا شربتها له جارتى تونسية ماتت بضحك فتحت الموبايل وتبى تصوره قالت تعالى شوفى ولدك وتصصور فيه وعطاته كولا والله منظره يموت من الضحك لانه اول مرة يشربها وقعد يشوف للحكة وخايف
ههههههههههههههههههه
كان عمره تقريبا عامين

ونقطة ثانية ذكرتيها ياامونة هى الفواكه فعلا تنفخ البطن ولكن بعد الاكل لو الواحد ياكل الفواكه قبل الاكل تساعد فى هضم الطعام
وافضل الفواكه التفااااااااح عيونى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مآب

ام مآب


مساهماتك مساهماتك : 6181
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 18407
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
انتفاخ البطن Ouo-oo11
الله
انتفاخ البطن Knoon-1208917641

انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتفاخ البطن   انتفاخ البطن Icon_minitime2010-09-17, 07:32

اانتبهي للفاكهة! فهي تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في الجهاز الهضمي

غريبة دائما ينصح بتناول الفاكهة


معلومات جديدة ومفيدة خصوصا عن الفاكهة والعلكة


الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انتفاخ البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: اقسام صحة :: قسم الصحة الاسرة وتغدية السليمة لطفلك-
انتقل الى: