المواضيع الأخيرة | » الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ 2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70» أحبكم في الله2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70» انا لله وانا اليه راجعون2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة» الحمد لله2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة» كونى أنيقة فى مطبخك2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران» ألف مبروك لأم أيوب2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران» شيمواتي2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة» أدعوا لوالدى بالشفاء2014-06-22, 11:25 من طرف هدي» ورود من شرائط 2014-05-05, 08:38 من طرف lafy» وسائد ان شاء الله تعجبكم2014-05-05, 08:06 من طرف lafy» فتاة تحرسها الملائكة في لندن2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة» عجائب الليمون للمراة2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب» قولو الحمد لله 2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب» فأستعد لتأخير أمورك2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب» سنن النبي صلى الله عليه وسلم2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة» باركوا لأم الشيماء ...2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70» اضبطي ألفاظ طفلك2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة» كوني صبورة مع أطفالك 2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة» عالم زمزم2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة» احذري.. أنتِ تحت المراقبة2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة» تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة» شموع خاصة للمطبخ2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة» ديكورات روعة2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة» ستائر مطبخ بسيطة2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة» مخدات روووووووووووووووعة2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة» حقائب المستقبل 2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
|
|
| ماذا تعرفي عن السلوليت؟ | |
|
+8ساهرة للخير د/مودة starkabaw ام مآب *أم الشيماء* كلي أمل مرام البيان أم خالد 12 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14973 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-24, 09:47 | |
| يتكون السيلوليت من تراكمات شحوم وماء ودهون تتكدس في الأنسجة في مناطق معينة في جسم المرأة كالفخذين والأرداف والبطن. وتشوه السيلوليت جمال الجسم بالإضافة إلى أنها تضغط الأوعية الدموية , مما يؤدي إلى النقص في تغذية الأنسجة وتراكم السموم والفضلات ؛تضغط الألياف العصبية مما يؤدي إلى تهيج الألم, وكذلك تضغط الخلايا الشحمية فتسبب اضطراب في عملية صرف وتبادل الدهون..الأمر الذي يقود إلى تضاعف السيلو ليت نفسها.
لا تختفي السيلوليت بالرجيم الغذائي وحده ,لكنهاتحتاج معه إلى عناية إضافية وعلاج خاصين. -ممارسة رياضة المشي والتمارين المناسبة مع تطبيق عملية التنفس الصحيح. -اعتماد غذاء يومي متوازن ومنتظم وموزع على 3 أو 4وجبات. - تناول الفاكهةالناضجة والطازجة يوميا بكمية محدودة. -الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة والمطبوخة(مع جميع الوجبات) -تناول اللحوم الهبرة أوالدجاج أو السمك أو البيض باعتدال و مرة واحدة يوميا فقط. -تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض وأيضا باعتدال. -تناول الحبوب النشوية والبروتينية(حمص عدس بازلاء....)بمعدل من 1 الى 3 مرات في الأسبوع ,بكميات خفيفة. -شرب الماء بكثرة(ليتران يوميا)بعيدا عن وجبات الطعام.
الممنوعااااااااات
-التدخين نهائيا. المرطبات والعصائ السكرية والمياه الغازية(وشرب الكحول). تناول الزيتون ومحاولة تخفيف ملح الطعام. -تناول المعلبات وخاصة اللحوم المعلبة. -استعمال حبوب منع الحمل. الافراط في تناول المنبهات:بهارات, قهوة, شاي,مشروبات غازية. -الرياضة العنيفة ,التدليك العنيف,السونا,الأحزمة والسراويل الضيقة,والثياب النايلون. -تناول الأدوية القاطعة للشهية أو المدرة للبول ,بقصد التنحيف. -إلغاء أو تأجيل أي وجبة غذائية . -إتباع أنظمة أو حميات غذائية عشوائية أو غير متوازنة أو غير مخصصة لكل حالة بالذات | |
| | | مرام البيان
مساهماتك : 4476 وصلت إلى نقطة : 16348 تاريخ التسجيل : 17/12/2009 العمل/الترفيه : خريجة علم نفس سيكولوجي-تحليلي وقاعدة امبوجة في الحوش sms : اذا كبرت فتذكر ان الله عز وجل اكبر
| | | | كلي أمل
مساهماتك : 2116 وصلت إلى نقطة : 13241 تاريخ التسجيل : 15/01/2010
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-24, 12:27 | |
| | |
| | | *أم الشيماء*
مساهماتك : 10632 وصلت إلى نقطة : 23994 تاريخ التسجيل : 12/03/2009 العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب sms : لا اله الا الله محمد رسول الله
المزاج : حسب سرعة الانترنت
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-24, 18:53 | |
| بارك الله فيك يااحلى مها | |
| | | ام مآب
مساهماتك : 6181 وصلت إلى نقطة : 18801 تاريخ التسجيل : 30/12/2009 العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-24, 22:07 | |
| سلمتى على المعلومات القيمة | |
| | | starkabaw
مساهماتك : 1755 وصلت إلى نقطة : 13422 تاريخ التسجيل : 30/10/2009 العمل/الترفيه : طالبه(المطالعه والان sms : Everything is okay in the end. If it's not okay, then it's not
the end
كل الأمور على مايرام في النهاية ، إن لم تكن كذلك ، فتلك ليست
النهاية
المزاج : ادا كان فيه نت حيكون امليح
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-25, 00:07 | |
| | |
| | | د/مودة
مساهماتك : 1754 وصلت إلى نقطة : 13040 تاريخ التسجيل : 07/12/2009 العمل/الترفيه : دكتورة تحاليل طبية sms : انا سعيدة باالانضمام الى المنتدى المزاج : على حسب الاجواء
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-25, 02:34 | |
| | |
| | | ساهرة للخير
مساهماتك : 630 وصلت إلى نقطة : 11553 تاريخ التسجيل : 11/01/2010
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-25, 05:15 | |
| | |
| | | أم محمد
مساهماتك : 2078 وصلت إلى نقطة : 13315 تاريخ التسجيل : 23/10/2009 العمل/الترفيه : مهندسة قاعدة فى الحوش نربى فى صغارى ونحب المطالعة sms : اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم المزاج : عادى والحمد لله على كل حال
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-25, 06:51 | |
| | |
| | | أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14973 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-26, 01:19 | |
| بارك الله فيكن اخواتي
والله الموضوع هام وعلى فكرة لا يقتصر فقط على من عندها وزن زائد أبدا, لكنه يعتمد على أسلوب الحياة اللي نعيشه وصدقوني لما نتخلى عن الدهون المهدرجة زي المارجرين مع شوية مشي او رياضة وشوية تدليك للمناطق المصابة مع الوقت راح تلاحظي فرق واضح وعن تجربة أكيدة ولست أنا وحدي من يقول ذلك والتدليك يكون بأي زيت تفضلينه, المهم الحركة الدورانية أثناء التدليك لتكسير الدهون واذابتها.......وأي سؤال أنا في الخدمة.......
| |
| | | ** ahlam **
مساهماتك : 1610 وصلت إلى نقطة : 13365 تاريخ التسجيل : 15/03/2009 العمل/الترفيه : الانترنت والطبخ sms : ((رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ))
اللهم عليك توكلت فارزقني واكفني
ونجني مما يؤذيني أنت حسبي
ونعم الوكيل اللهم أرضني بقضائك
وقنعني بعطائك واجعلني من أوليائك
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-26, 11:44 | |
| | |
| | | آمــان
مساهماتك : 9351 وصلت إلى نقطة : 22646 تاريخ التسجيل : 11/02/2010
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-26, 21:35 | |
| | |
| | | أم خالد
مساهماتك : 3745 وصلت إلى نقطة : 14973 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم المزاج : متفائلة دوما
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-29, 16:43 | |
| أشكركن اخواتي على المرور ان شاء الله الفايدة عمت على الجميع
| |
| | | sana
مساهماتك : 9949 وصلت إلى نقطة : 22589 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: ماذا تعرفي عن السلوليت؟ 2010-04-30, 06:09 | |
| جزاك الله كل خير عزيزتي مهاااااا على المعلومات المفيدة | |
| | | | ماذا تعرفي عن السلوليت؟ | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
|