منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
 نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
sana - 9949
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
آمــان - 9351
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
ام مآب - 6181
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
حبوبه - 4714
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
billa - 4287
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
أم خالد - 3745
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
هدي - 3417
 نظام ريجيم رمضاني Vote_rcap نظام ريجيم رمضاني Voting_bar نظام ريجيم رمضاني Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

  نظام ريجيم رمضاني

اذهب الى الأسفل 
+2
دنيا المحبة
*أم الشيماء*
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*أم الشيماء*

*أم الشيماء*


مساهماتك مساهماتك : 10632
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 23996
تاريخ التسجيل : 12/03/2009
العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب
sms sms : لا اله الا الله محمد رسول الله



المزاج : حسب سرعة الانترنت
منتضرة
 نظام ريجيم رمضاني Kh0otw1jc_1

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-12, 05:45

نظام ريجيم رمضاني


الفطور لمدة 5 ايام:

ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن

العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دنيا المحبة

دنيا المحبة


مساهماتك مساهماتك : 1441
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12360
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمل/الترفيه : الكمبيوتر_القراءة
الله
 نظام ريجيم رمضاني Llll

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-12, 12:46

كل شئ نحب نسمعه الا كلمة رجيم
هذا مش موضوعي بس حبيت نقولك جزاكِ الله خيرا
مرة تانية هاتي شئ يزيد الوزن بس مضمون
في الانتظار  نظام ريجيم رمضاني 223946
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*أم الشيماء*

*أم الشيماء*


مساهماتك مساهماتك : 10632
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 23996
تاريخ التسجيل : 12/03/2009
العمل/الترفيه : مدرسة احياء وكيمياء, ومن هواياتى التصميم والفوتوشوب
sms sms : لا اله الا الله محمد رسول الله



المزاج : حسب سرعة الانترنت
منتضرة
 نظام ريجيم رمضاني Kh0otw1jc_1

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-12, 20:59

افتحى فمك على الماكلة وتوا تشوفى كيف وزنك يزيد هههههههههههههههه وابتعدى على الحلويات لان مش هى اللى تسمن اكثر شئ المعجنات هههههههههههههههههههههه
 نظام ريجيم رمضاني 249471  نظام ريجيم رمضاني 284798
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم غفران

أم غفران


مساهماتك مساهماتك : 461
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 11224
تاريخ التسجيل : 11/05/2010
الله
 نظام ريجيم رمضاني Lllll

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-13, 00:33

 نظام ريجيم رمضاني Sigpic213531_5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مآب

ام مآب


مساهماتك مساهماتك : 6181
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 18803
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
 نظام ريجيم رمضاني Ouo-oo11
الله
 نظام ريجيم رمضاني Knoon-1208917641

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-13, 00:56

بارك الله فيك أم شوشو

أنى ما نقدرش على الرجيم ديما نحاول ونفشل هههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sana

sana


مساهماتك مساهماتك : 9949
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22591
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر
المزاج : الحمد لله
 نظام ريجيم رمضاني Ouou-u10
الله

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-13, 04:37

بارك الله فيك ام الشوش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دنيا المحبة

دنيا المحبة


مساهماتك مساهماتك : 1441
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12360
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمل/الترفيه : الكمبيوتر_القراءة
الله
 نظام ريجيم رمضاني Llll

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-13, 09:00

 نظام ريجيم رمضاني 480637  نظام ريجيم رمضاني 433260 ام الشوش مشكورة تو نعمل بنصيحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبوبه

حبوبه


مساهماتك مساهماتك : 4714
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 15531
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
 نظام ريجيم رمضاني Uoou-o13
مشغولة
 نظام ريجيم رمضاني Lllll

 نظام ريجيم رمضاني Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام ريجيم رمضاني    نظام ريجيم رمضاني Icon_minitime2010-08-23, 15:13

مشكوره يا ام شوشو لكن هذا الموضوع مش ليا

والله بعد ماجبت فريب اهبلت لكن توا الحمد

ام ماب هههههههههههههههههه ضحكتيني في فشلت افرحي مش قالولك صاحباتك ضعفتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام ريجيم رمضاني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم في اسبوع
» مطابخ صغيرة نظام أمريكى
» ريجيم سهل ينقص 9كيلو جرام في أسبوع
» انواع ريجيم
» ريجيم +مشى+الشاى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: اقسام صحة :: قسم الرجيم السليم-
انتقل الى: