منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
ريجيم في اسبوع Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
sana - 9949
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
آمــان - 9351
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
ام مآب - 6181
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
حبوبه - 4714
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
billa - 4287
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
أم خالد - 3745
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
هدي - 3417
ريجيم في اسبوع Vote_rcapريجيم في اسبوع Voting_barريجيم في اسبوع Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

 ريجيم في اسبوع

اذهب الى الأسفل 
+6
ام مآب
آمــان
أم خالد
zozo3
sana
أريام2004
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أريام2004

أريام2004


مساهماتك مساهماتك : 802
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12242
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمل/الترفيه : طالبة
sms sms : nawara2006
المزاج : عادي
الله
ريجيم في اسبوع Lo

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2010-10-09, 09:14

اليوم الاول :
الافطار:كوب شاى أو مشروب ساخن بدون سكر+بيضةمسلوقة+قطعة جبن قريش+رغيف سن
الغداء:ربع دجاجة صدور مشوي أو مسلوق+طبق خضار سوتيه+طبق سلطة بدون ملح أو زيت +رغيف سن
العشاء:كوب زبادى خالي من الدسم+2ثمرة فاكهة كبيرة
اليوم الثاني:
الافطار:كوب شاى أو مشروب ساخن بدون سكر+قطعة جبن قريش+رغيف سن+تفاحة متوسطة
الغداء: قطعة لحم 100جم مشوي أو مسلوق +طبق خضار سوتيه+طبق سلطة بدون ملح أو زيت +رغيف سن
العشاء:كوب زبادى خالي من الدسم+طبق فول صغير بدون زيت أو طحينة
اليوم الثالث:
الافطار:كوب عصير برتقال+طبق فول صغير بدون زيت أو طحينة +رغيف سن
الغداء: سمكة مشوية كبيرة +طبق سلطة بدون ملح أو زيت +رغيف سن
العشاء:كوب زبادى خالي من الدسم+قطعة جبن قريش+رغيف سن
اليوم الرابع:
الافطار:كوب شاى أو مشروب ساخن بدون سكر+قطعة جبن قريش+رغيف سن
الغداء: ربع دجاجة صدور مشوي أو مسلوق+طبق خضار سوتيه+رغيف سن
العشاء:كوب زبادى خالي من الدسم+ثمرة فاكهة كبيرة
اليوم الخامس:
الافطار:كوب عصير برتقال+2بيضة مسلوقة +رغيف سن
الغداء: قطعة لحم 100جم مشوي أو مسلوق +طبق خضار سوتيه+رغيف سن
العشاء:كوب زبادى خالي من الدسم+قطعة جبن قريش
اليوم السادس:
الافطار:كوب شاى أو مشروب ساخن بدون سكر+قطعة جبن قريش+رغيف سن
الغداء: علبة تونة مصفاه من الزيت ومغسولة بالخل والليمون +طبق سلطة بدون ملح أو زيت +رغيف سن
العشاء:كوب زبادى خالي من الدسم+بيضة مسلوقة + رغيف سن
اليوم السابع: نأكل الاكل العادي قليل الملح والسكر والدهون وبكميات صغيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sana

sana


مساهماتك مساهماتك : 9949
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22591
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر
المزاج : الحمد لله
ريجيم في اسبوع Ouou-u10
الله

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2010-10-09, 10:06

ريجيم في اسبوع 437659 ريجيم في اسبوع 29742
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zozo3

zozo3


مساهماتك مساهماتك : 2423
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 13364
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمل/الترفيه : القراءة
الله
ريجيم في اسبوع Lo

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2010-10-09, 12:38

ريجيم في اسبوع 437659 ريجيم في اسبوع 29742 ريجيم في اسبوع 368314
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم خالد

أم خالد


مساهماتك مساهماتك : 3745
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 14975
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
sms sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
المزاج : متفائلة دوما
دايخة
ريجيم في اسبوع Ix7r0pel9_1

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2010-10-16, 11:17

بارك الله فيكي أريام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آمــان

آمــان


مساهماتك مساهماتك : 9351
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22648
تاريخ التسجيل : 11/02/2010
ريجيم في اسبوع Uoou-o13
الله

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2010-10-16, 23:41

ريجيم في اسبوع 972137 ريجيم في اسبوع 205247
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مآب

ام مآب


مساهماتك مساهماتك : 6181
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 18803
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات
ريجيم في اسبوع Ouo-oo11
الله
ريجيم في اسبوع Knoon-1208917641

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2010-10-17, 02:36

بارك الله فيك اريام انشاء الله الكل يستفيد

لكن والله الماكلة حلوة والارادة مرات ما فيش

هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رواسي

رواسي


مساهماتك مساهماتك : 576
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 11138
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمل/الترفيه : مخرومة نت و كومبيوتر
عادى
ريجيم في اسبوع Prrx34guj_1

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2010-11-29, 04:37

ريجيم في اسبوع 437659 ريجيم في اسبوع 484450
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام طيور الزنقة

ام طيور الزنقة


مساهماتك مساهماتك : 659
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 10819
تاريخ التسجيل : 02/02/2011
العمل/الترفيه : مقعمزة مع صغارى
ريجيم في اسبوع Ouou-o11
اضحك
ريجيم في اسبوع Oxtccuwdt_1

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2011-02-09, 12:56

يا اريام شكرا علي رجيمك لاكن رجيمك كله ماكلة نخاف نديره نزيد في الوزن 3 dfwerf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندسة

المهندسة


مساهماتك مساهماتك : 1294
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12194
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمل/الترفيه : جهاز الاسكان والمرافق
عادى
ريجيم في اسبوع Lo

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2011-02-09, 19:24

ريجيم في اسبوع 484450 ريجيم في اسبوع 437659
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عظمت الصمت

عظمت الصمت


مساهماتك مساهماتك : 334
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 11036
تاريخ التسجيل : 30/05/2010
عادى
ريجيم في اسبوع Bgahid605_1

ريجيم في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في اسبوع   ريجيم في اسبوع Icon_minitime2011-02-09, 21:07

ريجيم في اسبوع 437659 ريجيم في اسبوع 29742
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم في اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حلويات اسبوع ** بنتى جنى**
» ريجيم +مشى+الشاى
» انواع ريجيم
» طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
» ريجيم يشعرك بالسعادة ويخلص من الإكتئاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: اقسام صحة :: قسم الرجيم السليم-
انتقل الى: