الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف

يعتبر كريس سميث مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.

وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاص الوزن الزائد.


حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها و بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد.
وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة. .

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف.


كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف

نصائح رااائعة الله يبارك فيك

الفجل الابيض فيه منه في ليبيا
نعرف الفجل الاحمر الطويل والمكركب
كان فيه منه أن شاء الله نشري منه لأنه غالي عليه وخاصة زي ماقريت أنه يذيب الدهون
مشكورة اريام معلوماتك قيمه

بارك الله فيك على المعلومات الرائعه وانى مشكلتي لما نسمن نسمن من اردافي وانى مانحبهمش بكل

الله شكرا واني هدي مشكلتي يا اختي في لله بوركتي

بارك لله فيك على الموضوع

بارك اله فيكم اني مشكلتي لما نسمن نسمن من بطني بس

قلنالك احملى بالك دجيك بنوتة
ههههههههههههههه
وجهك مش وجه بنات
وحه وجه طيور الزنقة

لالا مستحيل نحمل سادني اني توا امفدديني في حوش امي

تحكى لاامى حاجة نهارك احرف خخخخخخخخخخخخ
خايفة من امى اكثر من ......... المدمر

شكرا حبيبتي اريام على الموضوع الحلو