أسوء 10 عادات تدمر الدماغ

ربي يعفينا من الامراض ان شاء الله

انى منفطرش الا كان عندى ضيوف او كنت بايتة عند حد يعنى نساير ونتشجع لكن بروحى من النادر لما نفطر

لكن الفطور مهم أم أيوب وان شاء الله ربي يشفي الجميع ويعافينا يارب نورتي

شكرا جزيلا سناء , معلومات مهمة , يجب أن لانهمل وجبة الفطور لأنها أهم وجبة واذا كانت باكرا أحسن ,والتمر مفيد صباحا .

تمام أختى فارسة الفطور مهم وخصوصا فوائد التمر يعطيك معدل سكر ليوم كامل ويعطيك نشاط لباقي اليوم

سلمت يمينك على الردود نورتوا

بارك الله في يا سنونه على المعلومات لكن للاسف حالي من حال ام ايوب ما نفطرش بكل الا لمه بايته في حوشنا بس

ههههههههههههه بروا ديما باتوا عند أهلكم ههههههههههه



لكن حبوبه الفطور مهم جدا لاحظي يوم تفطري كيف تقعدي ناشطه اليوم كله حتى في الريجيم ايقولك ماتهملش الفطور نورتي

صح الفطور اهم حاجة لان الرسول عليه الصلاة والسلام نصحنا بتناول وجبة الافطار والاحسن تكون باكرا ربي يحفضكم كلكم ويعطيكم الصحة والعافية



الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار !!!

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة ! والبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة " ... لماذا ؟!!
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحا. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ... كيف ؟!!


صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.


وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

بارك الله فيك على المعلومات أختي هدى وان شاء الله ربي يعافينا ويبعد عنا الأمراض

ماعنديش فيه جميل تستاهلو يا احلي اخوات ربي يحفضكم بنات بلادي

تسلمي يا غالية وربي ايرد لبلادك بين أهلك وانتى بالف خير يارب ويحفظك ويونسك في غربتك إن شاء الله