منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
sana - 9949
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
آمــان - 9351
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
ام مآب - 6181
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
حبوبه - 4714
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
billa - 4287
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
أم خالد - 3745
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
هدي - 3417
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_rcap‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Voting_bar‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

 ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
starkabaw

starkabaw


مساهماتك مساهماتك : 1755
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 13430
تاريخ التسجيل : 30/10/2009
العمل/الترفيه : طالبه(المطالعه والان
sms sms : Everything is okay in the end. If it's not okay, then it's not
the end
كل الأمور على مايرام في النهاية ، إن لم تكن كذلك ، فتلك ليست
النهاية





المزاج : ادا كان فيه نت حيكون امليح
منتضرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Lllll

‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن   ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2009-12-04, 02:10

وخاصه للي يشتكي من "البطن "علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،وتكون الأجمل دائماًوتتمتع برشاقة وجسم حلونبدأ
اول شي عشر مرات
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35976
عشر مرات
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35975
عشرين مرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35984
خمسيييين مرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35983
عشرين مرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35982
عشرين مرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35981
عشرين مرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35980
عشرين مرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35979
عشرين مرة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35978
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن 0145معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** ahlam **

** ahlam **


مساهماتك مساهماتك : 1610
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 13373
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
العمل/الترفيه : الانترنت والطبخ
sms sms : ((رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ))

اللهم عليك توكلت فارزقني واكفني
ونجني مما يؤذيني أنت حسبي
ونعم الوكيل اللهم أرضني بقضائك
وقنعني بعطائك واجعلني من أوليائك
مشغولة

‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن   ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2009-12-06, 10:51

جزاك الله خيرا
جت بوقتها
كيف بادية برجيم وإن شاء الله تخش الكرشة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم خالد

أم خالد


مساهماتك مساهماتك : 3745
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 14981
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
sms sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
المزاج : متفائلة دوما
دايخة
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Ix7r0pel9_1

‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن   ‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن Icon_minitime2010-01-30, 09:18

بارك الله فيكي تمارين رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
‏‏ تمرينات لشد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خطة بسيطة لشد البطن
» انتفاخ البطن
» تمارين لشد البطن والأرداف بالصووور المتحركة
» دهون البطن تخلصي منها بسرعة
» حمية البطن المسطح--لايفوتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: اقسام صحة :: قسم الرجيم السليم-
انتقل الى: